#환절기면역력 #2025건강관리 #비타민추천 #유산균 #봄철감기예방 #면역력강화식품 #도라지청 #프로바이오틱스 #건강한습관 #면역력높이는법1 🌿 2025년 환절기 면역력 관리법｜이 시기에 꼭 챙겨야 할 건강 습관! 하루에도 온도가 들쭉날쭉한 요즘, 아침엔 쌀쌀하고 낮엔 더운 **환절기**가 시작됐습니다. 이런 시기에는 체온 변화, 건조한 공기, 미세먼지, 황사 등의 영향으로 피로감이 쌓이고 면역력도 크게 떨어지기 쉬운데요. 오늘은 **봄철 환절기 건강을 지키는 방법과 면역력 관리 팁**을 소개할게요! --- ## ✅ 1. 물 섭취 + 따뜻한 차 자주 마시기 공기가 건조한 봄에는 호흡기 점막도 쉽게 마르며, 바이러스가 침투하기 쉬워집니다. - 💧 하루 1.5L 이상 수분 섭취 - 🍵 생강차, 유자차, 도라지차 추천 - ❌ 찬 음료나 얼음물은 피하기! --- ## ✅ 2. 비타민·유산균으로 장 면역력 챙기기 장 건강이 곧 면역력! 장이 튼튼해야 각종 감기 바이러스에도 강해질 수 있어요... 2025. 4. 10. 이전 1 다음
